Hallo,
ich muss endlich mal anfangen zuhause Kettenfäuste zu machen. Könnt ihr mir ein Tipp geben bezüglich eines Wandsacks? Braucht man einen dreiteiligen oder langt auch eine Einteiler?
Was kommt dann als Füllung darein?
Vielen Dank schon mal für die Antworten!
Peter
Hey dank für die Antwort! Was kann ich denn noch trainieren mit den 3 Kammern?
du kannst am oberen und mitlerem segment des wandsacks doppelfauststöße ellenbogen und faustrückenschlag kombinieren.
gam sao - faustschlag funktioniert auch. oder auch stampftritt auf dem unterem segment und mit kettenfauststöße abschliesen.
für rein kettenfauststöße kannst du auch den wandsack quer aufhängen. fülle dir in jede kammer ein anderes material, von weich bis hart.
und immer schön reinhaun
Sauber danke!
Hei Peter! ich muss meinen Wandsack auch befüllen und werde mir Mais beim Bauern kaufen. Meistens bekommt man dort nur große Portionen, so dass wir uns das Zeug teilen könnten.
Gruß
ja sehr cool sag einfach bescheid ich glaube das jan auch was braucht.
Also ich benutze wie auch unser Sifu weisse Bohnen.
Hat jemand eine Adresse wo ich weiße Bohnen in großer Menge oder anderen Füllstoff bekomme?
hey peter,
wenn du nur rein kettenfauststöße trainieren willst, reicht auch ein wandsack mit einer kammer aus. mit einem wandsack mit drei kammern kann man allerdings mehr anstellen.
zu der füllung, würde ich dir getrockneter mais oder erbsen empfehlen. das gibt eine weiche füllung.
bei reis wird die füllung schon härter. für die die schon länger am wansack trainieren.
ich habe mir getrockneter mais im reiffeisen markt gekauft.
12 kg für eine füllung ( 3 kammern), für unter 5 euro.
gruß marco