Nok-Sao 4c - Watch and Learn

Nok-Sao - Variante 4c

Unser Nok-Sao wird durch einen Griff aufgehalten. Hier wird die Lap-Sao-Griffbefreiung eingesetzt um die Nackenzug-Ellenbogen-Kombination weiter durchführen zu können.

Nok-Sao

• Einführung: Nok-Sao
• Nok-Sao 1
• Nok-Sao 2
• Zick-Zack-Schrittarbeit
• Nok-Sao 3a
• Nok-Sao 3b
• Nok-Sao 3c
• Nok-Sao 3d
• Nok-Sao 4a
• Nok-Sao 4b